Фритюрник жълт тиква е невероятно лесна зеленчукова гарнитура за приготвяне, която е супер вкусна и супер бърза за приготвяне! Съчетайте го с почти всеки протеин като основно ястие и се насладете на леко, ниско съдържание на въглехидрати ястие, което всички ще харесат!
Фритюрник жълт тиква
Винаги се грижа да сервирам зеленчуци с вечеря, а скуошът е любим сред семейството ми! Скуош с въздушен фритюрник (без паниране) е толкова лесно да се направи и ще ви отведе по-малко от 15 минути от началото до вечерята!
За да направите тиква с фритюрник, можете да използвате всеки летен сорт тиква. Използвам прясна жълта тиква - или кривошея или правия врат, в зависимост от това, което изглежда най-добре в хранителния магазин. Можете също така да замените тиквата с тиквички или патипани, и двете са много обичани в това домакинство!
Направо към:
Ако обичате летен скуош толкова, колкото и аз, ще ви хареса и това.
Независимо от зеленчука, който сте избрали, фритюрникът ще направи магията си и ще имате прекрасна вегетарианска гарнитура на мига. Поръсени с малко подправка, ще ви хареса свежият вкус, след като е пържен на въздух!
🥘 Съставки
Този списък с рецепти е кратък, оставяйки цялата развълнуваност на самия скуош. Плюс това всичко има по-добър вкус след готвене във фритюрник, така че очаквайте те да бъдат погълнати и изчезнали!
- Жълт скуош (или друг летен скуош) - Вижте какво се предлага във вашия бакалин или смесете двете. В зависимост от това къде живеете и сезона, отидете за най-пресните.
- Зехтин - Когато използвате фритюрник, малко масло отива много. Ето как вашата храна може да се приготви много по-здравословно от традиционното пържене в олио.
- Сол пипер - Да опитам. Не прекалявайте, тъй като винаги можете да добавите още подправка.
- Чеснова сол (незадължително поле) - Страхотен суап за използване вместо обикновена сол. Можете също да опитате сол от целина, кое е една от любимите ми за това вегетарианство.
*Не забравяйте да видите безплатната карта с рецепти за печат по-долу за съставки, точни количества и инструкции със съвети!*
🔪 Инструкции
Ако използвате фритюрника си редовно, вече знаете колко лесно е да функционирате. Ако сте нов в света на фритюрниците, скоро ще научите как универсален и полезен приспособлението за кухнята може да бъде.
Да не говорим, храната винаги излиза вкусно! Аз използвам моята през цялото време!
- Загрейте фритюрника си до 400 градуса F (205 градуса C). Следвайте инструкциите на вашия фритюрник за предварително загряване.
- Измийте и нарежете жълтата тиква (или тиквички или друг летен сорт тиква) в ½ инчови филийки. Склонен съм първо да отрежа по-малките парчета по гърлото на тиквата, след това да ги наряжа ширината на частта от тялото на половина. * Ако имате супер слаб скуош, вероятно няма да е необходимо да го режете наполовина. И ако вземете дебел, може да се наложи да намалите частта от тялото на трети или четвърти. Използвайте преценката си и се опитайте да направите всички парчета приблизително еднакви по размер, така че да се готвят равномерно.
- Намажете нарязаната жълта тиква със зехтина и подправките по избор. Направете това в голяма купа и хвърлете с чисти ръце или голяма лъжица.
- Прехвърлете покрития жълт скуош в кошницата на вашия фритюрник. Малко припокриване е ОК, просто не искате резените скуош да бъдат натрупани един върху друг.
- Пригответе жълтата тиква при 400 градуса F (205 градуса C) за 6-8 минути, или до зеленчуците са на желаното ниво на нежност. * Не харесвам моите прекалено меки, така че съм склонен да ги изваждам от по-ранната страна.
- Извадете от фритюрника и сервирайте веднага, след като сте готвили - или стартирайте друга партида, като повтаряте при необходимост.
Обичам този тиган с фритюрник като обикновена гарнитура за почти всичко, което направя! Сервирайте ги със сочно изпечена пържола от ребро или моя фритюрник цяло пиле за страхотни вечери!
Съхранение
Поставете остатъците в херметически затворен контейнер (след като се охлади напълно) и охладете варените тикви или тиквички до 3-4 дни. Ако сте имали скуош в хладилника, можете да изберете да ги ядете студени. Понякога слагам няколко филийки в обвивка с козе сирене или прясна моцарела и сушени домати с песто. Удивително е!
Да се замразете тиква с фритюрник, поставете охладения тиква върху лист за печене на един слой. Замразете за около 2 часа, след което прехвърлете замразената тиква в херметически затворен контейнер с фризер или чанта за съхранение на фризера.
😋 Още страхотни рецепти за фритюрници
Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Запиши се към бюлетина днес (без спам, обещавам)! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!
📖 Карта с рецепта
Фритюрник жълт тиква
Продукти
- 1 среда жълта тиква (летни тиквички или тиквички)
- ½ супена лъжица зехтин
- всеки, сол и черен пипер (да опитам)
- чеснова сол (по избор, пропуснете солта)
Приготвяне
- Загрейте фритюрника си до 400 градуса F (205 градуса C).
- Измийте и нарязайте жълтите тикви (или летни тиквички, или тиквички) на резени приблизително ½ инча. * Обикновено нарязвам по-малките парчета по гърлото на жълтата тиква, след което намалявам наполовина ширината на частта от тялото на тиквата. Продължете да режете.
- Намажете нарязаната жълта тиква със зехтина и подправката, като хвърлите тиквата в купа, след което я прехвърлете в кошницата на фритюрника.
- Гответе при 400 градуса F (205 градуса C) за 6-8 минути или докато тиквата достигне желаното ниво на нежност.
Хранене
Анджела е домашен готвач, който е развил страст към всичко, което готви и пече на младини в кухнята на баба си. След много години в индустрията за хранителни услуги, сега тя се радва да споделя всички любими на семейството си рецепти и да създава вкусни рецепти за вечеря и невероятни десерти тук в Bake It With Love!
Коментари
Без коментари