Въздушен фритюрник Тилапия става бързо и вкусно. Изпържете обикновени филета от тилапия на въздух на нежни, люспести порции, които са истинско удоволствие! Най-хубавото е, че това ароматно ястие с морски дарове се комбинира 10 минути за супер удобно хранене през седмицата!
Искате сос, който да покрие рибата или да я потопите? Опитайте моя сос от лимонено масло or изтеглено масло.
Направо към:
Лятото изисква леки ястия, които могат да се приготвят без много шум!
Като моя печена треска с лимоново масло, този въздушен фритюрник тилапия без паниране е супер бърз и апетитен морска храна основно ястие, в което можете да приготвите за семейството си само 10 минути!
Невероятно е с маслена тилапия – но можете също да използвате любимата бяла риба, която имате на разположение!
Пълна със здравословни за сърцето Омега-3, тилапията е фантастично, здравословно и достъпно вариант за вечеря.
Тази рецепта за тилапия е ароматна, нежна и без усилие – всичко, което искате в основно ястие!
🥘 Съставки
Оставете фритюрника да готви с тази лесна рецепта с 4 съставки. Не можете да намерите подправка Cajun във вашия магазин за хранителни стоки? Направете моята проста и бърза рецепта!
- Филета от тилапия - Прясното винаги е най-добро! Можете да използвате и замразена риба – но не забравяйте да я размразите! Можете също така да замените всеки бяла риба за тилапията.
- Зехтин - A фантастично, здравословно олио за готвене. Ще използвате това, за да покриете кошницата на фритюрника и да разтриете филетата.
- Подправка на Cajun - Невероятно вкусна смес от подправки за поръсване на рибата. Използвайте любимия си магазин, закупен или използвайте моя добавете вкусен вкус към толкова много рецепти.
- Лимон - Това е по избор, но лимонът подобрява вкуса на рибата и добавя невероятна свежа хапка.
*Не забравяйте да видите безплатната карта с рецепти за печат по-долу за съставки, точни количества и инструкции със съвети!*
🔪 Как да пържите тилапия на въздух
Тази бърза и вкусна тилапия се комбинира така усилие че ще останете изумени!
Тази рецепта прави Сервиране 2, но можете лесно да увеличите тази рецепта, за да нахраните цялото семейство.
- Подгответе фритюрника. Натрийте малка струйка зехтин (около ½ чаена лъжичка) върху кошницата на фритюрника или използвайте подложка за фритюрник. След това предварително загрейте фритюрника си 400 ° F (205 ° C).
- Подгответе тилапията. Изплакнете и подсушете едно филе тилапия от 8 унции или две филета тилапия от 4 унции. След това втрийте малко количество зехтин (около 1 чаена лъжичка) от двете страни на рибата. След това поръсете 1 супена лъжица подправка Cajun върху двете страни на тилапията, докато се покрие добре.
- Тилапията се пържи на въздух. Поставете тилапията във фритюрника и пържете на въздух при 400 ° F. (205 ° C) за 4 минути, след това обърнете и продължете да готвите още 3 минути. Когато рибата свърши, тя ще достигне вътрешна температура 145 ° F. (63 ° C). Тя също трябва да бъде напълно непрозрачна и люспеста.
- Сервирайте. Ако желаете, изстискайте резен лимон върху рибата и сервирайте веднага.
Обичам да сервирам тази бърза и вкусна фритюрник тилапия за летен летен обяд или вечеря с моите еднакво без усилия въздушни фритюрници аспержи.
Направете го обилно с a гарнитура като печени картофи на фурна or Паула Дийн Мак и сирене! Наслади се!
💭 Съвети и бележки
- Променливи времена за готвене: Не забравяйте, че времената за готвене са приблизителни и могат да варират. Разликите в моделите фритюрници и дебелината на рибата могат да повлияят на продължителността на готвене. Използвайте ръководството за вашия въздушен фритюрник заедно с моите препоръки за най-добри резултати.
- Предотвратете залепването: Намажете с масло кошницата на въздушния фритюрник или използвайте подложка, за да предотвратите залепването на тилапията. Това е от решаващо значение, тъй като рибата е склонна да залепва и да се разпада лесно и тази стъпка помага при сервирането на непокътнати, привлекателни филета.
- Избягвайте преваряването: Наблюдавайте внимателно готвенето и използвайте термометър, за да проверите готовността, като гарантирате идеално приготвената тилапия.
- Идеална вътрешна температура: Според указанията на USDA, тилапията трябва да достигне вътрешна температура от 145°F (63°C). Ако нямате термометър, проверете степента на готовност, като се уверите, че рибата е непрозрачна и твърда и се лющи лесно с вилица в най-дебелата част.
Съхранение и подгряване
Тази тилапия е фантастична за обяд на следващия ден или за приготвяне на храна! Ако направите допълнително, тази невероятна сьомга на фритюрник ще го направи издържат до 3-4 дни в хладилника!
Можете допълнително да удължите срока на годност, като го замразите. Поставете охладените филета в херметически затворен контейнер или тежка фризерна чанта.
Яжте рибата в рамките на 3 месеца за най-добър вкус. При размразяване бавното размразяване в хладилника ви за една нощ е най -безопасният и най -добрият вариант!
Подгряване
Печете при 275 ° F. (135 ° C) за около 10-12 минути или докато достигне вътрешна температура от 145°F (63 ° С).
❓ Често задавани въпроси за рецепти
Тилапия е постна бяла риба с маслен вкус и твърда, но деликатна текстура. Всяка бяла риба би направила добър заместител, но Сом, раиран бас, плач, червен копър, камбала и бранзино са най -близките замествания.
Защото сладководни риби и езерни риби може да има паразити, наистина искате да ги сготвите до това напълно готово (и безопасно) температура 145 ° F (63 ° C). Рибата, която е била във фризера, е убила бактериите, така че това е изключение. Някой друг е имал тук същия въпрос.
🐟 Още невероятни рецепти с морски дарове
Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Запиши се към бюлетина днес (без спам, обещавам)! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!
📖 Карта с рецепта
Въздушен фритюрник Тилапия
Продукти
- 8 oz филе от тилапия (или 2 порции от 4 унции)
- ½ супена лъжица зехтин (екстра върджин)
- 1 супена лъжица Подправка на Cajun (използвайте моя или закупен от магазин)
- 1 лимон (незадължително поле)
Приготвяне
- Изплакнете и подсушете 8 унции филе от тилапия.
- Загрейте фритюрника си до 400 ° F (205 ° С). Намажете леко дъното на кошницата с олио за готвене или използвайте подложка за фритюрник.
- Разтрийте малко количество от ½ супена лъжица зехтин от двете страни на рибата и поръсете 1 супена лъжица подправка за каджун от двете страни на тилапията.
- Поставете във предварително загрятия фритюрник и гответе при 400 ° F. (205 ° C) за 4 минути, след това обърнете и продължете да готвите още 3 минути.
- Когато рибата е готова, тя ще бъде люспеста и напълно бяла навсякъде. Стиснете малко 1 лимон върху рибата, ако желаете, и сервирайте веднага; наслади се!
Коментари
Без коментари