Печени пържоли от риба тон

Фурна печени пържоли от риба тон са бърза и лесна вечеря, която не изисква почти никаква подготовка или почистване, което я прави идеална за натоварени делнични вечери! Всеки може да бъде готвач с тези пържоли тон с лимон и билки, защото те са ястие с ресторантско качество, което е шокиращо лесно за приготвяне у дома!

Пържоли от риба тон с лимон и билки

Всеки почитател на морски дарове ще бъде доволен от това супер просто рецепта за пържола от риба тон на фурна! Това е месна, мека риба, която лесно придобива вкуса на всякакви билки или подправки, с които я съчетаете.

тези обилни пържоли от риба тон са чудесен начин да смените обичайните вечери с пилешко и говеждо месо през седмицата. Най-хубавото е, че с правилния метод на готвене можете да ги направите ресторантско качество с много малко усилия!

Направо към:

• Пържоли от риба тон с лимон и билки
• 🥘 Съставки
• 🔪 Инструкции стъпка по стъпка
• 💭 Съвети и бележки за рецепти на Анджела
• 🐟 Още вкусни рибни рецепти
• 📋 Рецепта

🥘 Съставки

Хербес де Прованс е ароматна билкова смес, съставена от обикновени билки, които може би вече имате под ръка! Вижте нашите домашни билки от Прованс ако нямате и рибата ви тон пак ще бъде вкусна!

• пържоли от риба тон - 12 унции пържоли от риба тон с дебелина приблизително ¾ инча
• Зехтин- ½ супена лъжица EVOO (екстра върджин зехтин).
• Сол пипер - ¼ чаена лъжичка от всеки или повече на вкус.
• Чесън на прах - ¼ чаена лъжичка чесън на прах.
• Хербес де Прованс - ¼ чаена лъжичка билки от Прованс.
• Лимон - 1 голям лимон, нарязан.

*Не забравяйте да видите рецептната карта по-долу за съставки, количества и инструкции!*

🔪 Инструкции стъпка по стъпка

Стъпките към тази рецепта са прост, просто внимавайте да не преварите рибата си тон или ще стане много суха (*виж бележката). Ще ви трябва лист за печене, дъска за рязане или някъде, където да поставите и подправите рибата си тон, и няколко мерителни лъжици.

1. Подготовка Загрейте фурната си до 450 ° F (232 ° C).
2. Сезон. Намажете пържолите си с риба тон с ½ супена лъжица зехтин и подправете всичко с ¼ чаена лъжичка сол и черен пипер, ¼ чаена лъжичка чесън на прах и ¼ чаена лъжичка провансалски билки.
3. Подредете лимони. Поставете резенчетата от 1 голям лимон върху малък лист за печене и ги разстелете наоколо. След това поставете пържолите си от риба тон в центъра, като се уверите отдолу няма лимони.
4. Изпечете. Печете 10-12 минути. Пържолата от риба тон все още трябва да има розов център с вътрешна температура от 125°F (52 ° C) за средно редки. Сервирайте веднага.

Най- вкусен, но мек вкус риба тон се съчетава добре с редица различни вкусове! Опитайте го с a салата от краставици за ястие, вдъхновено от Азия, или с някои печени картофи за нещо по-сърдечно. Наслади се!

💭 Съвети и бележки за рецепти на Анджела

• USDA препоръчва вътрешната температура на пържолите от риба тон е 145°C (63 ° C) преди ядене. Въпреки това, средно рядко е препоръчаното от готвача ниво на готовност който седи на около 125°F (52 ° С). 
• Оставете вашата пържола от риба тон седнете за 30 минути преди готвене, така че да може да достигне стайна температура, ще помогне на вашите морски дарове да се приготвят по-равномерно. 
• Съхраняване на: Ако имате остатъци, дръжте изпечените пържоли от риба тон в плитък херметически контейнер и ги охладете за 3 4 ден. За да замразите, увийте ги плътно с фолио или прозрачно фолио и ги поставете в торба за фризер или херметически затворен контейнер за до 3 месеца. Размразете за една нощ в хладилника.
• Остатъчната пържола от риба тон е вкусна студена, особено когато се нарязва върху салата или се яде като предястие.
• Подгряване: Ако искате да го затоплите отново, оставете го първо да достигне стайна температура. След това го добавете в средно загрят тиган с малко олио и запържете от двете страни. Достатъчно, за да затопли пържолите, но не достатъчно, за да ги приготвите в средата.

🐟 Още вкусни рибни рецепти

• Изгорена риба меч
• Групер на скара
• Печена стоманена пъстърва
• Въздушен Фритюрник Сьомга
• Почернена треска
• Печена камбала

Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.

Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram, или Twitter! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!

📋 Рецепта