• Към основното навигационно
  • Прескочи на основното съдържание
  • Към основното лента
  • Към долния колонтитул
  • Рецепти
    • вечери
    • закуска
    • Странични ястия
    • Десерти
  • Предястия за деня на играта
  • Св. Валентин
  • Информация
    • Контакти
  • Запиши се

Изпечете го с любов

икона на менюто
отидете в началната страница
  • Рецепти
    • вечери
    • закуска
    • Странични ястия
    • Десерти
  • Предястия за деня на играта
  • Св. Валентин
  • Информация
    • Контакти
  • Запиши се
  • Присъедини се към нас!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • Абонирай се
    икона за търсене
    Връзка към начална страница
    • Рецепти
      • вечери
      • закуска
      • Странични ястия
      • Десерти
    • Предястия за деня на играта
    • Св. Валентин
    • Информация
      • Контакти
    • Запиши се
  • Присъедини се към нас!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×

    Начало » Рецепти » закуска

    Анджела @ BakeItWithLove.com · Оставете коментар

    Протеини на прах Шоколадови бананови кифли

    Направо към рецептата
    Висок щифт с 2 изображения на протеинови прахообразни шоколадови кифли с банани.

    Това е супер вкусно Протеини на прах Шоколадови бананови кифли комбинирайте вашите запечени банани с шоколадов протеин на прах, какао и повече парченца черен шоколад за богат, но здравословен мъфин за закуска! Тези мъфини са еднакво прекрасни лакомства, на които да се насладите и като леки закуски, и като десерт!

    Богати кифли от бананови шоколадови парченца с протеинов прах

    Започнете сутринта си с лакомство, опаковано с протеини това е колкото вкусно, толкова и полезно за вас. Моите мъфини с протеин и шоколад и банан са толкова вкусни, че дори няма да разберете, че са пълни със здравословни съставки, които ще ви държат сити до обяд.

    С време за приготвяне от само 20 минути, можете да направите тези печени продукти първо нещо сутрин и се насладете на топла кифла (или две) преди работа. Или пригответе партида през уикенда и ги яжте с течение на седмицата - не само за закуска, но като междинна закуска или десерт след вечеря.

    Кифли с банани на протеин на прах шоколад с едно отворено отпред отпред.
    Богатите, вкусни и шоколадови кифли с бананови протеини са страхотно начало за всеки ден!
    Направо към:
    • Богати кифли от бананови шоколадови парченца с протеинов прах
    • 🥘 Съставки
    • 🔪 Как да си направим бананови мъфини с протеин на прах
    • Съхранение
    • Още печени лакомства
    • 📋 Рецепта

    Чудите се какво да правите с онези сериозно зачервени и презрели банани, които стават кафяви на плота ви? Направете тези кифли от банани на прах с шоколад на прах а не същото старо бананов хляб печеш от години! Това е далеч по-добре от изхвърлянето им и те не се забавляват да се хранят такива, каквито са, когато се обърнат към каша.

    Плюс това те са страхотно лакомство за вашия шокохоличен мъж! Моят винаги има Isopure протеинов прах наоколо, с различни вкусове, и тези сладки кифли са едно от неговите снизхождения. 🙂

    Наслаждавам се на тези кифли със сутрешното си кафе или чаша студено мляко. Когато се чувствам като нещо повече, раздробявам едно върху замразено кисело мляко и ровя. Нарежете банан и имате нелепо вкусно, но по-здравословно бананов сплит!

    🥘 Съставки

    Приготвянето на тези кифли изисква някои специфични съставки, каквито са трябваше да бъде по-питателна от средния ви кифла. Не забравяйте да следвате указанията, така че да получите най-много гориво и вкус.

    • Масло - Вземете истинско масло за най-добър вкус и текстура! Фалшивите неща няма да работят. Ако търсите варианти с по-високо съдържание на мазнини, използвайте разтопено гхи или европейско масло.
    • Неподсладено ябълково пюре - Добавя естествена сладост и прави мъфините супер влажни и нежна.
    • Банани - Трябва да са презрели за най-добри резултати. Те ще бъдат по-сладки и гладки.
    • Яйца или яйчен белтък - 5 големи яйца или използвайте само белите за по-нискокалорична кифла.
    • Бадемово мляко - Харесва ми ядкостта на бадемовото мляко, върви с неподсладено за по-ниски калории. Обикновеното краве мляко ще работи също толкова добре!
    • Екстракт от ванилия - Изваждам вкусът на съставките с нотка на ванилия.
    • Сода за хляб - Задължително за правилно печене на мъфини.
    • Бакпулвер - Също необходими за формата на кифла и размер.
    • Захар - Подсладете ги по органичен начин с малко органична захар, или използвайте алтернатива на захарта, ако желаете.
    • Сол - Няма да са солени, но солта подобрява останалите вкусове и балансира сладостта.
    • Протеин на прах (холандски вкус на шоколад) - В Марката Isopure е моето решение, а кифлите винаги излизат страхотно.
    • Какао на прах - Богато и вкусно, правейки мъфините изключително специални!
    • Универсално брашно - В основа на тези кифли.
    • Чипс от тъмен шоколад (или парчета тъмен шоколад) - Малко скъпоценни камъни на небето във всяка хапка!

    *Не забравяйте да видите безплатната карта с рецепти за печат по-долу за съставки, точни количества и инструкции със съвети!*

    🔪 Как да си направим бананови мъфини с протеин на прах

    Що се отнася до печенето, тази рецепта е такава чудесно за начинаещи както и тези, които се чувстват като у дома си в кухнята. Следвайте подробностите по-долу и няма да сгрешите с този лесен метод с една купа! Никога не съм правил партида, която да не е била превъзходен.

    1. Загрейте фурната си до 350ºF (175 ° C) и подредете форма за мъфини подложки за кифли или леко палто с незалепващ спрей за печене.
    2. В голяма купа за смесване добавете презрели банани и каша до гладкост с вилица.
    3. Изсипете охладено, разтопено масло в пасираните банани и разбъркайте.
    4. Добавете бадема (или редовно) мляко, яйца, неподсладено ябълково пюре и екстракт от ванилия и се комбинират добре.
    5. След това добавете захарта, бакпулвера, содата, протеина на прах, какаото на прах и солта. Смесете, след това добавете брашното. Използвайте първо 1 чаша брашно и добавете още, докато получите правилната консистенция в тестото си за мъфини (не прекалено мокро / хлабаво, не твърде сухо / ронливо).
    6. Добавете чипсове тъмен шоколад или парченца тъмен шоколад и внимателно ги сгънете в тестото за кифли.
    7. Използвайте голяма лъжица или лъжичка за бисквитки / сладолед напълнете всяка форма за мъфини ⅔ пълна.
    8. Печете мъфините на 350ºF (175 ° C) за 18 до 20 минути или до поставена клечка за зъби излиза чист. Извадете ги от фурната и ги оставете да се охладят във формата за мъфини за 5 минути, преди да ги прехвърлите в решетка за охлаждане на тел, за да се охладят напълно.

    Сервирайте и се наслаждавайте!

    Прясно изпечени протеини на прах шоколадови банани кифли в тавата за мъфини.

    Съхранение

    Можете да съхранявайте кифлите си при стайна температура (вижте раздела непосредствено по-долу), в хладилника (вижте втория раздел по-долу), или във фризера (вижте третия раздел по-долу). Предпочитам да съхранявам своите кифли с банани, бананов хляб и печени продукти на бананова основа в хладилника.

    Съхранение на мъфини при стайна температура

    Можете да съхранявате вашите прясно изпечени протеини на прах шоколадови банани кифли при стайна температура до 3 дни, стига да се съхраняват правилно. Дръжте ги покрити със стреч фолио или алуминиево фолио (ще продължи 1-2 дни), или съхранявани в херметически затворен контейнер или пластмасова торба за съхранение Ziploc за най-добри резултати.

    Това ще помогне на вашите кифли да не изсъхнат, преди да могат да им се насладите!

    Съхранение на мъфини в хладилник

    Когато съхранявате в хладилник, използвайте херметичен съд и покрийте кифлите с хартиени кърпи между слоевете, за да се предотврати омокрянето на кифлите. Вашите кифли могат да издържат до една седмица, когато са в хладилник.

    Съхранение на мъфини във фризера

    Съхранявайте мъфините си, увити плътно в алуминиево фолио (най-доброто е тежко фолио) или ги поставете в торбичка за фризер. Вашите протеини на прах шоколадови банани кифли могат да се съхраняват във фризера до 3 месеца.

    Да се ​​размрази, Предпочитам да издам кифлите и оставете ги да се размразят при стайна температура. От размразяването ще има конденз, така че при размразяването отстранете всякакъв залепващ филм върху тях.

    Вашите мъфини също могат да бъдат увити в алуминиево фолио и след това да се размразят във фурната за сервиране топли.

    Още печени лакомства

    • Торта за наблюдение на теглото 7Up
    • Торта Tres Leches
    • Шоколадова глазура
    • Сливов кекс
    • Кексчета от ванилови зърна

    Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
    Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram, или Twitter! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!

    📋 Рецепта

    Кифли с банани на протеин на прах шоколад с едно отворено отпред отпред.
    Принтирайте Оставете коментар
    Харесвате ли тази рецепта?Щракнете върху звезда, за да я оцените!
    5 от 8 мнения

    Протеини на прах Шоколадови бананови кифли

    Тези супер вкусни кифли с протеин на прах от шоколадови банани комбинират вашите кафяви банани с шоколадов протеин на прах, какао и още парчета тъмен шоколад за богата, но здравословна кифла за закуска! Тези кифли са еднакво прекрасни лакомства, на които да се насладите и като закуски, и като десерт!
    Автор | Angela
    Дози: 15 кифли
    Калории: 266ккал
    Prep 5 минути
    Готвене 15 минути
    Общо време 20 минути
    Пин рецепта Споделям във Фейсбук

    Продукти
     

    • ¼ чаша масло (осолени - разтопени и охладени)
    • ⅓ чаша неподсладено ябълково пюре
    • 3 среда банани (презряло, намачкано)
    • 2 чаши яйчен белтък (или 5 цели големи яйца)
    • 2 супена лъжица бадемово мляко (или редовно мляко)
    • 1 супена лъжица екстракт от ванилия
    • 1 ½ чаена лъжичка сода
    • 1 ½ чаена лъжичка бакпулвер
    • 1 чаша органична захар
    • ½ чаена лъжичка сол
    • ½ чаша изопурен протеин на прах (холандски шоколад)
    • 1 супена лъжица какао на прах
    • 1 ¾ чаши универсално брашно
    • ¾ чаша чипс от тъмен шоколад

    Приготвяне

    • Загрейте фурната до 350 градуса F (175 градуса C) и подредете формата си за мъфини с вашите подложки за мъфини или леко намажете с незалепващ спрей за печене.
    • В голяма купа за смесване добавете бананите и намачкайте с вилица.
    • Добавете охладеното, разтопено масло към бананите и комбинирайте. След това добавете бадемовото мляко, яйцата, ябълковия сос и екстракта от ванилия и разбъркайте добре.
    • След това добавете захарта, бакпулвера, содата, протеина на прах, какаото на прах и солта. Смесете, след това добавете брашното. Използвайте първо 1 чаша и добавете още, докато получите правилната консистенция в тестото си за мъфини (не твърде мокро - не твърде сухо).
    • Добавете тъмния шоколад или парченца тъмен шоколад и внимателно ги сгънете в тестото за мъфини.
    • Използвайте лъжица или лъжичка за бисквитки, за да напълните всяка форма за мъфини ⅔ пълна.
    • Печете при 350 градуса F (175 градуса C) за 18 до 20 минути или докато поставената клечка за зъби излезе чиста. Извадете от фурната и оставете да се охлади в тигана за 5 минути, преди да го прехвърлите в телена охладителна решетка, за да се охлади напълно.

    бележки

    Можете да съхранявате вашите прясно изпечени кифли с бананови ядки при стайна температура до 3 дни, стига да се съхраняват правилно. Дръжте ги покрити със стреч фолио или алуминиево фолио (ще продължи 1-2 дни), или съхранявани в херметически затворен контейнер или найлонова торбичка за съхранение за най-добри резултати. Това ще помогне на вашите кифли да не изсъхнат, преди да могат да им се насладите!
    Когато съхранявате в хладилник, използвайте херметичен контейнер и покрийте кифлите с хартиени кърпи между слоевете, за да предотвратите омокрянето на кифлите. Вашите кифли могат да издържат до една седмица, когато са в хладилник.

    Съхранявайте мъфините си, увити плътно в алуминиево фолио (най-доброто е тежко фолио) или ги поставете в торбичка за фризер. Вашите протеинови прахообразни шоколадови банани кифли могат да се съхраняват във фризера до 3 месеца.
    За размразяване предпочитам да издам кифлите и да им позволя да се размразят при стайна температура. От размразяването ще има конденз, така че при размразяването отстранете всички залепващи филми върху тях. Вашите кифли също могат да бъдат увити в алуминиево фолио, след което да бъдат размразени във фурната за сервиране топли.

    Хранене

    сервиране: 1кифла | Калории: 266ккал (13%) | Въглехидрати: 24g (8%) | протеин: 14g (28%) | Дебел: 9g (14%) | Наситените мазнини: 6g (38%) | Транс мазнини: 1g | Холестерол: 133mg (44%) | Натриев: 288mg (13%) | Калий: 281mg (8%) | Fiber: 2g (8%) | захар: 20g (22%) | Витамин А: 287IU (6%) | Витамин Ц: 2mg (2%) | калций: 95mg (10%) | Желязо: 2mg (11%)
    Опитахте ли тази рецепта? Оценете го по-долу!Нямам търпение да видя вашите резултати! Споменавам @bake_it_with_love или таг #печене_с_любов!
    кифли за закуска, протеини на прах шоколадови бананови кифли
    Курс Закуска, рецепти за кифли, рецепти за бърз хляб
    кухня американски
    снимка на потребителския профил
    Анджела @ BakeItWithLove.com

    Анджела е домашен готвач, който е развил страст към всичко, което готви и пече на младини в кухнята на баба си. След много години в индустрията за хранителни услуги, сега тя се радва да споделя всички любими на семейството си рецепти и да създава вкусни рецепти за вечеря и невероятни десерти тук в Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « Албондигас
    Ябълково пюре от Crock Pot »

    Споделете тази рецепта!

    • Сподели
    • Twitter
    • Yummly
    • Изпринти

    Reader Взаимодействия

    Благодаря, че дойдохте! Кажи ми какво мислиш: Отказване на отговора

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

    Рейтинг Рецепта




    Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

    Основно Sidebar

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    Авторска био снимка с торта.

    Здравей, аз съм Анджела! Аз съм запален колекционер на винтидж готварски книги, създател на рецепти, любител на животните и тотален хранител. Обичам да споделям рецепти, които са нови, забавни и креативни, както и страхотни класически рецепти, точно както баба ми правеше!

    Повече за мен →

    Предястия за деня на играта

    • Биволски скариди
    • Мек биволски сос
    • Традиционно меню за великденска вечеря
    • Рецепти за салата
    • Рецепти за зимни манджи
    • Дип от туршия от копър
    • Супербоул закуски
    • Домашни печени Mac N ухапвания от сирене

    Св. Валентин

    • Червени кадифени цветове
    • Червени кадифени бисквитки
    • Идеи за десерт във формата на сърце за Свети Валентин
    • Торта с ягодова дъмп
    • Десерти за Свети Валентин
    • Шоколадови десерти за Свети Валентин
    • Идеи за семейна вечеря за Свети Валентин
    • Покрити с шоколад ягоди за Свети Валентин
    Както се вижда на блока с изображения.

    ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Като партньор на Amazon печеля комисионна от квалифицирани покупки без допълнителни разходи за вас.

    CroatianCzechDanishDutchEnglishFrenchGermanItalianJapaneseMalayPortugueseRussianSwedishTurkish

    Footer

    ↑ в началото

    Информация

    • За Анжела
    • Политика за Поверителност
    • Работете с мен
    • Контакти
    • ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
    • Начало
    • Заявление за достъпност

    Рецепти

    • вечери
    • Десерти
    • Странични ястия
    • закуска
    • Предястия
    • подправки
    • Въздушна фритюрница
    • Бавно печка
    • Незабавно пот

    Чети

    • колекции
    • Основи на печенето
    • Реализации
    • Храна, която започва с
    • Смените
    • Информация за храната
    • Уеб истории

    Copyright © 2022 Изпечете го с любов