Зеленчукови гарнитури

Тези фантастични зеленчукови гарнитури ще бъде перфектен съпровод към всяко ястие, независимо какво е в менюто! Независимо дали предпочитате вашите зеленчуци пресни, печени, сотирани или пържени, има много вкусни гарнитури, от които да избирате, за да намерите това, което отговаря на вашето настроение!

Лесни зеленчукови гарнитури

Има толкова голямо разнообразие от зеленчукови гарнитури, от които да избирате и повечето от тях са наистина лесно да се направи. В тази публикация ще споделим някои от любимите ни рецепти за прости зеленчукови гарнитури, които всеки ще хареса.

Независимо дали търсите нещо малко по-здравословно или просто нещо нови и различниt, ние сме те покрили. Така че вижте тези рецепти и започнете да готвите!

Направо към:

• Лесни зеленчукови гарнитури
• 1. Салата Капрезе
• 2. Азиатска салата от краставици
• 3. Печена бамя
• 4. Чушки и лук
• 5. Задушено червено зеле
• 6. Грах и моркови
• 7. Пармезан жълти кръгчета скуош
• 8. Сотиран зелен фасул
• 9. Сотиран лук
• 10. Сукоташ
• 11. Зелена грозде
• 12. Южна пържена царевица
• 13. Стекхаус с крем спанак
• 14. Пържено зеле
• 15. Карфиол
• 16. Броколи на пара
• 17. Кремово зеле
• 18. Гювеч от тиквички
• 19. Карфиол Мак и сирене
• 20. Балсамово брюкселско зеле
• 21. Скуош от жълъди
• 📋 Рецепта

1. Салата Капрезе

Няма нищо подобно на а освежителен Салата Капрезе в горещ летен ден. Тази класическа италианска салата е лесна за приготвяне и винаги е хит сред гостите.

Ключът към страхотната салата Капрезе е използването на възможно най-пресните съставки, така че не забравяйте да използвате зрели домати, прясно сирене моцарела и ароматни листа от босилек. Опитайте тази рецепта за следващото си събиране на открито!

2. Азиатска салата от краставици

Тази азиатска салата от краставици е лек и освежаващ гарнитура, която е идеална за лятото. Прави се лесно и може да бъде съобразено с вашите вкусови предпочитания. Освен това е чудесен начин да използвате всички допълнителни краставици, които може да имате!

3. Печена бамя

Има толкова много различни рецепти за гарнитура за печена бамя, но тази ми е любима. Това е прости и ароматни и се съчетава чудесно с всяко основно ястие.

Можете лесно да го персонализирате и по свой вкус. Така че опитайте тази печена бамя в южен стил следващия път, когато търсите невероятно ароматен гарнитура!

4. Чушки и лук

Независимо дали приготвяте бързо ястие през седмицата или се подготвяте за специален повод, чушките и лукът винаги са страхотен избор от зеленчуци. Те са универсални, ароматни и здравословни.

Разберете как пригответе ги перфектно всеки път.

5. Задушено червено зеле

Търсите просто и бързо гарнитура, която да сервирате на следващото ви семейно събиране? Опитайте това незабавно задушено червено зеле!

Тази рецепта е толкова лесно да се направи използвайки инстантния съд, всеки може да го направи.

6. Грах и моркови

Топлото време най-накрая е на път и това означава, че е време да започнете да мислите пресни, сезонни продукти. Един от любимите на семейството ни е южен грах и моркови.

Най- сладост от граха се съчетава перфектно с леката горчивина на морковите, а цветовете са толкова живи, че ще озарят всяко хранене. Това ястие е пълно с хранителни вещества, което го прави чудесен избор за здравословна гарнитура за вечеря.

7. Пармезан жълти кръгчета скуош

Няма нищо подобно на вкуса на пресни, отглеждани в градината зеленчуци. Тази рецепта за печени жълти тикви е чудесен начин да насладете се на лятна тиква докато е в сезон.

Тиквата се пече с чесън и зехтин, след което се поръсва с пармезан за сладък и здравословна гарнитура.

8. Сотиран зелен фасул

Опитайте тази вкусна рецепта за зелен фасул, сотиран на тиган бърза и лесна гарнитура. Това ястие е лесно за приготвяне и изисква само няколко съставки.

Зеленият фасул се сварява до крехка и хрупкава, което ги прави идеалното допълнение към всяко хранене. Така че опитайте тази рецепта днес и се насладете на вкусен зелен фасул!

9. Сотиран лук

Лукът е чудесно допълнение към всяко ястие. Те добавят вкус и може да се използва по много различни начини.

Сотирането им е едно от Най-лесният методи и това е чудесен начин да започнете с готвене на лук. Отнема само няколко минути и ще имате сочен, карамелизиран лук, който да добавите към вашите рецепти.

10. Сукоташ

Сукоташ. Това е смешна дума и дълго време нямах представа какво е това. Оказва се, че сукоташът е просто царевица и боб Лима смесени заедно.

Не съм сигурен защо има толкова смешно име, но ястието всъщност е наистина добро. Ако търсите за лесна гарнитура за да добавите към следващото си хранене, сукоташ определено си струва да проверите.

11. Зелена грозде

Търсите ли начин да получите морзелените в диетата на вашето семейство? Зелените зърна са чудесен начин да направите това!

Това зеленолистно е високо съдържание на фибри, витамини А и С и минерали като калций и калий.

Зелените яки също са много достъпен, което ги прави чудесен избор за семейства с ограничен бюджет. Разгледайте тази рецепта за моята зеленина с бекон и ги опитайте!

12. Южна пържена царевица

Кой не обича южна пържена царевица? Тази рецепта е идеална за лятно готвене или всеки път, когато имате нужда от бърза и лесна гарнитура.

Е лесен за правене, и вкусът е вкусен. Така че запалете скарата и се пригответе да се насладите на южна пържена царевица!

13. Стекхаус с крем спанак

Всеки, който някога е бил в стекхаус, знае, че кремообразният спанак винаги е задължителна гарнитура. Това е кремообразно, сирене и ароматно - всичко, което искате в гарнитура.

Но опитвали ли сте някога да го направите у дома? Изненадващо е лесно да се направи и също толкова вкусен, колкото версията от любимата ви стекхаус.

14. Пържено зеле

Има ли нещо по-добро от пърженото зеле? Това класическо ястие е една от любимите ми зеленчукови гарнитури, лесна е за приготвяне и винаги е любима на публиката.

An лесна гарнитура да сервирате на следващото ви семейно събиране. Това ястие е лесно за приготвяне и може да бъде пригодено за всяко небце.

15. Карфиол

Ако търсите лесна, здравословна гарнитура за да обслужите семейството си, не търсете повече от карфиол в микровълнова фурна. Това е прост процес, който не изисква никакви специални съставки или умения за готвене.

Просто измийте и нарежете карфиола на съцветия, хвърлете ги в купа, добавете подправки и ги запечете в микровълнова фурна на висока температура за 8 до 10 минути. Ще имате страхотна гарнитура всички ще харесат!

16. Броколи на пара

Ако търсите лесно и здравословно гарнитура, броколи на пара е чудесен вариант. Тази проста микровълнова версия е лесна за приготвяне и върви добре с почти всяко хранене.

Бонус, това е пълен с хранителни вещества, включително витамини С и К, фолиева киселина и калий. Така че защо да не опитате?

17. Кремово зеле

Креманото зеле е а ароматна гарнитура което е идеално за всеки повод. Тази рецепта е лесна за изпълнение и изисква само няколко съставки.

Кале също е а суперхрана който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Приготвена в кремообразен сос става неустоима!

18. Гювеч от тиквички

Търся лесно и вкусно начин да изразходвате вашите тиквички и тиквички? Този гювеч е идеалното решение!

Е лесен за правене, и всички ще го харесат. Опитайте тази вечер!

19. Карфиол Мак и сирене

Преместете се, обикновен мак и сирене. В града има ново ястие и се казва мак и сирене от карфиол.

Този кръстоцветен зеленчук е звездата на това лесно за приготвяне ястие, което е идеално за заети семейства. Не само е така Подходяща за кето диета, но също така има невероятен вкус!

20. Балсамово брюкселско зеле

Търсите бързо и вкусно гарнитура, която да сервирате на следващата ви вечеря? Е, не търсете повече от тези балсамово брюкселско зеле!

Правят се много лесно и пълен с вкус. Така че защо не ги опитате тази вечер?

21. Скуош от жълъди

Ако търсите лесна, здравословна гарнитура да сервирам с вечеря. Тази тиква от жълъди в микровълнова фурна е правилният начин!

Ще имате а вкусна, питателна гарнитура че всички ще обичат. Така че защо да не го опитате тази година?

Микровълнова тиква от жълъди определено е рецепта, която ще искате да добавите към ротацията на менюто си.

Всяка от тези невероятни зеленчукови гарнитури ще бъде идеалното допълнение към вашето меню! Всеки един от тях е лесен за приготвяне, така че можете да ги добавите към седмичната си ротация!

Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.

Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram, или Twitter! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!

📋 Рецепта