Crockpot зеле
Това супер лесно за приготвяне Crockpot зеле съчетава хрупкав бекон, крехко зеле, лук, чесън и бульон, след което готви до съвършенство във вашия крокпот или бавен котлон! Този вкусен вкус на комфортна храна, който сте израснали, наслаждавайки се на къщата на баба ви, оживява в тази проста рецепта за зеле!
Дози: 8 порции
Калории: 103ккал
Prep 10 протокол
Готвене 4 часа
Общо време 4 часа 10 протокол
Пин рецепта
Споделям във Фейсбук
Съставки
- 6 филийки бекон (запечено и нарязано - или ½ чаша истински бекон се рони)
- 1 малък зеле (сърцевина и нарязани)
- 1 супена лъжица чесън (смляно)
- 2 супена лъжица сушен смлян лук (или ½ голям бял или жълт лук, сотиран в грес с бекон)
- 4 чаши пилешки бульон (или зеленчуков бульон - 1 32 унция кашон)
- всеки, сол и черен пипер (да опитам)
Инструкции
- Запечете бекона в незалепващ тиган или тиган на умерен огън, като поставите лентите бекон в тигана, докато са студени. Оставете на умерен огън и оставете бекона да се готви, докато се освободи естествено от тигана. Обърнете бекона и гответе от другата страна, докато отново се освободи. Прехвърлете върху покрита с хартиена кърпа чиния, след това нарежете на варени бекон на ивици или парчета.
- Поставете нарязаното зеле в 6-каратно гърне или бавен котлон (намалете рецептата наполовина, ако имате по-малък крокпот).
- Добавете лука, чесъна, бекона и бульона, след което комбинирайте със зелето.
- Покрийте и гответе на висока степен за 4 часа или на ниска степен в продължение на 6-8 часа, докато зелето омекне. * Ако използвате половин глава зеле, зелето се готви за 2 часа на силен огън и приблизително 4-6 часа на слаб огън.
- Овкусете и подправете със сол и черен пипер, на вкус. Сервирайте с помощта на решетъчна лъжица. Наслади се!
бележки
* Пропуснете бекона за вегетарианска гарнитура от зеле.
** Направете това "намаслено" зеле, като добавите 2-3 супени лъжици масло.
Хранене
Калории: 103ккал (5%) | Въглехидрати: 7g (2%) | протеин: 4g (8%) | Дебел: 7g (11%) | Наситените мазнини: 2g (13%) | Холестерол: 11mg (4%) | Натриев: 556mg (24%) | Калий: 299mg (9%) | Fiber: 2g (8%) | захар: 3g (3%) | Витамин А: 87IU (2%) | Витамин Ц: 42mg (51%) | калций: 48mg (5%) | Желязо: 1mg (6%)
Опитахте ли тази рецепта? Оценете го по-долу!Нямам търпение да видя вашите резултати! Споменавам @bake_it_with_love или таг #печене_с_любов!