Харесвате ли тази рецепта?Щракнете върху звезда, за да я оцените!
5 от 51 мнения
Чесън Зелен боб с бекон
тези чесън зелен фасул са вкусна зеленчукова гарнитура, която върви добре с различни предястия за основни ястия! С 8 обилни порции това е прекрасна празнична рецепта, защото е лесна за приготвяне и чудесна за сервиране на тълпа! В края на краищата, кой не обича пържен в масло зелен фасул с чесън и бекон?
¼cбульон(говеждо, пилешко или зеленчуково, в зависимост от основното ви ястие - използвайте повече, колкото е необходимо)
всеки, сол и черен пипер(на вкус, по желание)
Помогнете ни!Ако харесвате рецепта, не забравяйте да се върнете и да споделите оценките си. Това помага на бъдещите потребители и ми позволява да продължа да споделям безплатни рецепти! Анджела
Приготвяне
Поставете голям тиган или тиган на средно висока температура и гответе нарязания бекон, докато започне да става хрупкав, около 5-8 минути.
Намалете котлона на среден, добавете маслото и чесъна. Гответе още 2-3 минути, докато стане леко златисто и ароматно.
Добавете зеления фасул и бульона, след което гответе под капак за около 10 минути, като разбърквате от време на време или докато зеленият фасул достигне предпочитаното от вас ниво на мекота.
Добави (незадължително поле) сол и черен пипер, на вкус. Сервирайте веднага.
бележки
* Прецедете мазнината с бекон, ако желаете, преди да добавите останалите съставки. Или пропуснете маслото и просто използвайте мазнината с бекон, за да готвите зеления фасул. ** Ако решите да пропуснете бекона, можете да използвате кокосово или зехтин, за да задушите зеления фасул. *** Гответе непокрито през последните няколко минути, за да се изпари останалата течност, ако е необходимо.Здравословни бележки: Зеленият фасул е прекрасен, питателен зеленчук с високо съдържание на фибри и естествено ниско съдържание на въглехидрати. Тази рецепта, както е направена, се вписва в диета без кето, ниско съдържание на въглехидрати или глутен. Пропускането на маслото прави тази рецепта без млечни продукти и палео. За цели 30 използвайте избистрено масло или топено масло и пропуснете бекона или използвайте една от общо 30 одобрени марки (като Applegate Organics, Garrett Valley All Natural, Maverick Ranch Natural, Thrive Market или Trader Joe's).