Харесвате ли тази рецепта?Щракнете върху звезда, за да я оцените!
4.99 от 79 мнения
Печена морска черта
Тази печена риба монах е лесна за готвене, питателна и със сигурност ще впечатли всичките ви гости на вечеря с това колко е вкусна! Наистина има вкус, който напомня на омар, поради което е толкова популярен! Съчетайте го с любимите си гарнитури за най-добрата бърза вечеря с морски дарове!
Помогнете ни!Ако харесвате рецепта, не забравяйте да се върнете и да споделите оценките си. Това помага на бъдещите потребители и ми позволява да продължа да споделям безплатни рецепти! Анджела
Приготвяне
Загрейте фурната си до 400 ° F (205 ° C) и покрийте лист за печене с хартия за печене.
Изплакнете морския монах, след което подсушете филетата си с хартиени кърпи. Намажете леко рибата от всички страни със зехтин. Подправете със сол, черен пипер, червен пипер и лук на прах.
Печете в средата на централната решетка на фурната при 400°F (205 ° C) за 12-15 минути, в зависимост от дебелината на вашето филе от морски монах.
След като филетата са изпечени до минимална вътрешна температура от 145°F (63 ° C) извадете от фурната и сервирайте веднага.
бележки
Ако вашите филета от морски монах се различават значително по размер, не забравяйте да проверите готовността на по-малките филета по време на готвене, така че да могат да бъдат извадени от фурната, докато големите приключат с готвенето.
За съхранение: Поставете остатъците в херметически затворен контейнер в хладилника за до 2 дни. Не препоръчвам замразяване на сготвена риба монах.
За претопляне: Когато претопляте рибата, важно е да използвате ниска температура, за да не изсъхне. Изпечете вашия морски монах в предварително загрята фурна на 275°F (140 ° C) за около 15 минути.