Моят кремообразен салата с риба тон с паста е относително здравословно основно ястие или гарнитура, която е идеална за всеки повод! В това са включени юфка с папийонка, риба тон, червен лук и гръцко кисело мляко невероятно лесно чиния!
Риба тон салата с паста е пълен с обилна риба тон, осеян с хрупкави зеленчуци и покрит с най-кремообразния дресинг!
Перфектно сварената паста за папийонка е смесена с богата на протеини риба тон, пресни зеленчуци и лек дресинг приготвени от майонеза и гръцко кисело мляко. Тази салата с паста с риба тон също е фантастична лека вечеря през топлите месеци!
Салатите с паста са един от любимите ми за правене защото работят за почти всеки повод! Независимо дали правите тази вкусна паста за обяд на вашите деца или я носите на семейно готвене, това ястие може да направи всеки щастлив!
Направо към:
Тази невероятна салата с риба тон с паста е толкова нелепо лесна. Цялата ви подготовка може да бъде направена, докато пастата се вари!
След това охлаждате фидето, смесвате ги с останалите съставки и го поставяте в хладилника, за да се слеят всички вкусове. Това е ястие, което е готов практически за нула време изобщо!
❤️ Защо обичам тази рецепта
Толкова вкусно! Червен лук, целина и копър добавете толкова много вкус към тази рецепта за салата с риба тон!
Обилно хранене! Макароните с папионка и рибата тон превръщат тази салата в съд за пълнене който може да се яде самостоятелно!
Направете го преди време! Можете да спести време като направите това ястие един ден преди, когато искате да го сервирате! Дръжте сварената паста и соса отделно и можете да разбиете тази салата от риба тон с паста за минути!
🥘 Съставки
Моята кремообразна салата с риба тон с паста използва обикновено гръцко кисело мляко за дресинга! Силно препоръчвам да използвате гръцко кисело мляко като Fage или Chobani, вместо да използвате обикновено обикновено кисело мляко. Консистенцията и вкусът са много по-добри!
- 8 унции паста за вратовръзка - Също известен като тестени изделия farfalle! Можете лесно да замените любимата си паста с размер на хапка за тази рецепта.
- 12 унции риба тон – Използвайте консервирана лека или бела риба тон за тази рецепта. Уверете се, че рибата тон е добре изцеден преди да го използвате в рецептата.
- 1 чаша целина – Тук става въпрос за 2 до 3 ребра целина, нарязани. Обичам да нарязвам моята целина на по-малки парчета, но не се колебайте да я нарежете в предпочитания от вас размер.
- 1 чаша грах – използвам размразен замразен дребен грах за тази рецепта! Препоръчвам да използвате замразен грах над консервиран, тъй като има по-добра текстура.
- ½ чаша майонеза - употреба майонеза с добро качество като Duke's или Helmann's/Best Foods тук.
- ½ чаша гръцко кисело мляко – употреба чисто, неподсладено кисело мляко за тази превръзка!
- ¼ чаша червен лук - Това е равно на ¼ или ½ червен лук, в зависимост от размера на вашия лук. Нарежете на ситно или на кубчета лука за тази салата.
- ¼ чаена лъжичка всяка, сол и черен пипер – Сезон според вашите предпочитания!
- трева от копър – препоръчвам пресен, нарязан копър но можете да използвате и сушени. Добавете копъра по ваш вкус!
*Не забравяйте да видите рецептната карта по-долу за съставки, количества и инструкции!*
📖 Вариации
обичам това вкусна салата с риба тон с паста точно такъв, какъвто е, но можете да добавите допълнителни зеленчуци, за да го увеличите, или да замените зеленчуците, за да отговарят на вашите вкусови предпочитания!
краставица – Нарязаната краставица придава хрупкава свежест, която обичам в салати с паста! препоръчвам използвайки английски краставици тъй като имат по-тънка кожа и по-малко семена, така че са по-лесни за ядене!
червени чушки - Нарязани на кубчета червени или жълти чушки добавете цветна хруска към всяка рецепта за салата!
Чери домати - Сочните, узрели чери домати добавят остър прилив на вкус във всяка хапка! препоръчвам разполовяване или четвъртинка на доматите, в зависимост от размера.
Маслини - Маслините винаги се съчетават чудесно с риба тон! Нарязвам черни маслини без костилка или каламата за възхитително пикантен обрат.
Сладост или кисели чушки – Пораствайки, майка ми винаги щеше да добави вкусни или нарязани, мариновани бананови чушки на нейната риба тон! Всяка от тези опции ще има чудесен вкус в тази салата с паста.
🔪 Инструкции
Нямате нужда от специално оборудване, за да направите тази лесна салата с риба тон с паста! Просто е такъв проста и непринудена рецепта!
1 2
- Сварете паста. Започнете рецептата, като сварите 8 унции папийонка (паста Фарфале) юфка според инструкциите на кутията. След това искате да сте сигурни, че сте посолили водата гответе, докато пастата стане ал денте (твърдо за ухапване). Когато фидето е готово, отцедете и изплакнете под студена вода, докато се охлади на допир.
- Комбинирайте съставките за салата. След това, в голяма купа за смесване, смесете охладените юфка за вратовръзки с останалите съставки: 12 унции консервирана, отцедена риба тон, 1 чаша нарязана целина, 1 чаша замразен, размразен грах, ½ чаша майонеза, ½ чаша гръцко кисело мляко , ¼ чаша ситно нарязан червен лук, ¼ чаена лъжичка сол и черен пипер и копър на вкус. Тогава, разбъркайте добре всички съставки докато се комбинират добре.
- Охладете и сервирайте. След като комбинирате всички съставки за салата с риба тон, поставете в хладилник за поне 30 минути за да позволите на ароматите да се „оженят“ преди сервиране. Не забравяйте да върнете пастата салата в хладилника след сервиране.
Кремообразна, лесна за приготвяне салата с риба тон с паста прави за такъв обилен обяд или лека вечеря! Обичам да гарнирам тази салата с допълнително пресни, нарязани копъри и да сервирам самостоятелно или върху пресни зеленчуци. Наслади се!
💭 Съвети и бележки
- Ако го правите предварително, дръжте соса и пастата отделно! Макароните лесно ще попият соса и ще станат на каша, затова препоръчвам да не комбинирате до деня, в който я сервирате.
- Използвайте консервирана риба тон, опакована във вода или олио! Ако вашият магазин за хранителни стоки го носи, препоръчвам да вземете италианска риба тон, опакована в олио. Има допълнителен вкус и по-малко от този рибен аромат. Не забравяйте да го източите преди употреба!
- Пълномасленото гръцко кисело мляко прави по-кремообразен сос! Препоръчвам да използвате гръцко кисело мляко с 5% мазнини за най-кремообразната текстура и най-добър вкус. Може да използвате и 2% или обезмаслено гръцко кисело мляко, ако предпочитате!
Съхранение
Остатъците от паста салата с риба тон трябва да бъдат незабавно се охлажда в херметически затворен контейнер за да се предотврати всякакво разваляне. Салатата е най-добра в рамките на първите 24 до 48 часа, но може да се съхранява до 3 дни. След това пастата ще стане твърде каша!
Тази кремообразна салата с риба тон с паста може да бъде замразена, но не го препоръчвам! Текстурата на соса и пастата ще бъде повлияна от процеса на замразяване и размразяване.
🥗 Още вкусни лесни рецепти!
❓ Често задавани въпроси за рецепти
Обичам тази рецепта, но не е фен на риба тон? Можете лесно да направите тази рецепта без него (въпреки че силно препоръчвам да опитате първо с риба тон). Или добавете повече от зеленчуците, изброени в рецептата, или заменете допълнителни зеленчуци (вижте вариации). Можете също така да добавите равно количество настъргано пилешко месо или дори варени скариди
Обичам да добавям гръцко кисело мляко към дресинга за тази рецепта, защото прави дресинга пищен и кремообразен. Освен това има много по-малко мазнини и по-високо съдържание на протеини от майонезата. Нарязването на майонеза с гръцко кисело мляко прави тази салата с риба тон с паста малко по-здравословно и по-подхранващо!
Абсолютно! Тази рецепта дава 6 порции и можете лесно удвоява или дори утроява рецептата ако го правите за тълпа или го носите на лудо!
Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Запиши се към бюлетина днес (без спам, обещавам)! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!
📖 Карта с рецепта
Салата от паста с риба тон
Продукти
- 8 oz тестени папийонки (неварена или любимата ви паста)
- 12 oz риба тон (консервирана, лека или бела риба тон, опакована във вода, отцедена)
- 1 чаша целина (нарязани, 2-3 ребра)
- 1 чаша грах (замразени, размразени)
- ½ чаша майонеза
- ½ чаша Гръцки кисело мляко (обикновен)
- ¼ чаша червен лук (нарязан, около ½ голям червен лук)
- ¼ чаена лъжичка всеки, сол и черен пипер
- копър плевел (пресни или сушени, на вкус)
Приготвяне
- Сварете папийонката (паста Фарфале) юфка според инструкциите на кутията до ал денте (твърд до захапка). Когато са готови, отцедете сварените юфка и ги изплакнете под студена вода, докато се охладят на пипане.
- В голяма купа смесете охладената паста с всички съставки (риба тон, целина, лук, грах, майонеза, гръцко кисело мляко, копър, сол и черен пипер).
- Разбъркайте, докато се комбинират и поставете в хладилник за поне 30 минути, за да позволите на вкусовете да се „оженят“ преди сервиране.
бележки
- Ако го правите предварително, дръжте соса и пастата отделно! Макароните лесно ще попият соса и ще станат на каша, затова препоръчвам да не комбинирате до деня, в който я сервирате.
- Използвайте консервирана риба тон, опакована във вода или олио! Ако вашият магазин за хранителни стоки го носи, препоръчвам да вземете италианска риба тон, опакована в олио. Има допълнителен вкус и по-малко от този рибен аромат. Не забравяйте да го източите преди употреба!
- Пълномасленото гръцко кисело мляко прави по-кремообразен сос! Препоръчвам да използвате гръцко кисело мляко с 5% мазнини за най-кремообразната текстура и най-добър вкус. Може да използвате и 2% или обезмаслено гръцко кисело мляко, ако предпочитате!
- Съхранявайте остатъците в хладилник в херметически затворен контейнер до 3 дни, но вашата салата с паста с риба тон е най-добре да се яде през първите 1-2 дни.
Кати казва
Yum Страхотно за Великия петък!
Карол О'Клеър казва
Звучи добре. Обзалагам се, че ще бъде добре и с консервирана сьомга.