Това печен биволски карфиол е вкусна и забавна вегетарианска и нисковъглехидратна закуска, предястие или гарнитура! Цветчетата карфиол са хрупкави отвън, нежни отвътре и покрити с пикантен биволски сос! Само с шепа прости съставки ще бъдете готови да се насладите на това вкусно ястие за нула време!
Лесен печен биволски карфиол
Печен биволски карфиол е a вегетарианско ястие който придоби огромна популярност през последните години. Това е по-здравословна алтернатива на класическите биволски крилца и е идеално за тези, които обичат смели и пикантни вкусове, но предпочитат да избягват месо!
Печенето на карфиола го прави крехък отвътре, но все пак му придава вкус леко хрупкава външност. Не мога да не ги пъхна в устата си няколко наведнъж, трудно се оставят!
Направо към:
🥘 Съставки за печен биволски карфиол
Трябва ви само 5 съставки за приготвяне на биволски карфиол! Можете дори да вземете торба с предварително измити и подрязани цветчета карфиол от магазина за хранителни стоки, за да спестите малко време.
- биволски сос - ⅓ чаша от биволски сос (вижте моята рецепта или използвайте закупен от магазина).
- Зехтин - 2 супени лъжици екстра върджин зехтин.
- Масло - 1 супена лъжица масло или a заместител на маслото.
- карфиол - 1 глава карфиол, начупена на малки розички или 1 торбичка предварително нарязани розички. Това не е страхотна рецепта за замразен карфиол, защото няма да хрупка толкова добре.
- Сирене пармезан - ¼ чаша настърган пармезан. Прясно настърган е най-добър!
*Не забравяйте да видите безплатната карта с рецепти за печат по-долу за съставки, точни количества и инструкции със съвети!*
🔪 Как да си направим печен биволски карфиол
Просто направете своя сос, хвърлете карфиола и пекат- толкова е лесно! Извадете мерителните си прибори, подходяща за микровълнова фурна купа и лист за печене, за да започнете.
Това прави около 4 порции, но можете лесно да удвоите карфиола и соса, за да направите повече. Само внимавайте да не претъпкате тавата за печене или те няма да станат хрупкави!
- Подготовка Загрейте фурната си до 425 ° F (215 ° C) и постелете тава за печене с алуминиево фолио за лесно почистване.
- Комбинирайте. В голяма купа, подходяща за микровълнова фурна, добавете ⅓ чаша биволски сос, 2 супени лъжици зехтин и 1 супена лъжица масло. Загрейте купата в микровълновата на малки стъпки, докато маслото се омекне разтопен. След това разбъркайте, докато всичко стане гладко и смесено.
- Хвърлете. Поставете цветчетата карфиол от 1 средна до голяма глава от карфиола в купата със соса и разбъркайте, докато се покрият добре. Разпределете ги на равномерен слой върху подготвения лист за печене.
- Печено. Печете във вашата предварително загрята фурна на 425°F (215 ° C) за 25 30-та, като хвърляте карфиола до половината. Поръсете ¼ чаша настърган пармезан върху карфиола, след което печете още 10 минути или докато леко се препече.
- Сервирайте. Извадете печения карфиол от фурната и сервирайте веднага.
Можете да съчетаете всичко, което бихте яли с пилешки крилца, с този пикантен биволски карфиол. Синьо сирене or ранчо превръзка са моите лични фаворити, с малко нарязани моркови и целина отстрани! Наслади се!
💭 Съвети и бележки
- Разменете настъргания пармезан с малко синьо сирене на трохи за ароматен обрат!
- Можете също да направите този биволски карфиол във вашия фритюрник, готвене за около 10-15 минути при 400°F (200 ° C). Разклатете кошницата по средата на времето за готвене.
- За добавяне на допълнителна хрупкавост, запържете карфиола за последните 2 минути.
Съхранение
Печеният биволски карфиол е най-добър, когато се консумира пресен. Въпреки това може да се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилника за няколко дни и да се хрупка отново във фурната или фритюрника.
>>>> Вижте всички мои рецепти тук<<<<
ЧЗВ
Печен биволски карфиол може да се сервира като предястие, гарнитура или дори като основно ястие. Съчетава се добре с различни сосове за потапяне като ранчо или дресинг със синьо сирене. Обичам да сервирам моя карфиол с пръчици целина и моркови, както правят с пилешки крилца.
Тази рецепта не е веганска, но има няколко лесни замени, които можете да направите, които ще я направят подходяща за вегани! Вместо масло, използвайте предпочитаната от вас марка веганско масло. Също така се уверете, че използвате веган биволски сос. Можете напълно да изключите сиренето или да използвате веган пармезан!
Степента на пикантност зависи от вида биволски сос, който използвате. Ако предпочитате по-мек вариант, можете да използвате мек биволски сос. Можете да я направите по-люта, като добавите няколко щрихи от любимия си лют сос към сместа!
🍲 Най-добрите рецепти с карфиол
- Кремообразна супа от шунка от карфиол - Тази топла и успокояваща супа съчетава богатите вкусове на шунка и карфиол във всяка лъжица.
- Карфиол Мак и сирене - По-здравословен подход към класическата комфортна храна, която е също толкова кремообразна, със сирене и вкусна!
- Микровълнова карфиол - Бърз и лесен начин за готвене на карфиол, който омеква на вилица само за няколко минути.
- Печен карфиол със сирене - Тази рецепта превръща обикновения карфиол в сирене и вкусна гарнитура, на която цялото семейство ще се наслади!
- Гювече за паста с шунка от карфиол - Обилна и ароматна запеканка, която съчетава шунка, паста и карфиол по вкусен и успокояващ начин.
- Мисо Печен карфиол - Пикантна гарнитура, която издига карфиола на ново ниво с богатия на умами вкус на мисо!
Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Запиши се към бюлетина днес (без спам, обещавам)! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!
📖 Карта с рецепта
Печен биволски карфиол
Продукти
- ⅓ чаша биволски сос (вижте рецептата или използвайте закупен от магазина)
- 2 супена лъжица зехтин (екстра върджин)
- 1 супена лъжица масло
- 1 глава карфиол (начупени на малки цветчета)
- ¼ чаша Пармезан (настърган)
Приготвяне
- Загрейте фурната си до 425°F (215 ° C) и покрийте тава за печене с ръбове с малко алуминиево фолио за лесно почистване.
- В голяма купа, подходяща за микровълнова фурна, добавете вашия биволски сос, зехтин и масло. Загрейте купата в микровълновата на малки стъпки, докато маслото се разтопи. След това разбъркайте, докато всичко стане гладко и смесено.
- Поставете цветчетата карфиол в купата със соса и разбъркайте, докато се покрият добре. Разпределете ги на равномерен слой върху подготвения лист за печене.
- Печете в предварително загрята фурна на 425°F (215 ° C) за 25-30 минути, като хвърлите карфиола наполовина. Поръсете настъргания пармезан върху карфиола и след това запечете за още 10 минути, или докато леко се запече.
- Извадете печения карфиол от фурната и сервирайте веднага.
бележки
- За ароматен обрат разменете настърганото сирене пармезан с малко синьо сирене на трохи!
- Можете също така да направите този биволски карфиол във вашия фритюрник за около 10-15 минути на 400 ° F (200 ° C), спирайки да разклатите кошницата по средата.
- За да добавите допълнителна хрупкавост, запържете карфиола за последните 2 минути.
- За съхранение: Печеният биволски карфиол е най-добър, когато се консумира пресен. Въпреки това може да се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилника за няколко дни и да се хрупка отново във фурната или фритюрника.
Хранене
Анджела е домашен готвач, който е развил страст към всичко, което готви и пече на младини в кухнята на баба си. След много години в индустрията за хранителни услуги, сега тя се радва да споделя всички любими на семейството си рецепти и да създава вкусни рецепти за вечеря и невероятни десерти тук в Bake It With Love!
Коментари
Без коментари