Фритюрник зелен боб картофи са хрупкаво панирано предястие или гарнитура, които се приготвят бързо и лесно с вашия фритюрник! Покритие от брашно, яйце и галета придава на този зелен фасул възхитителна хрупкавост, която ги прави идеални за потапяне!
Направо към:
Хрупкави панирани картофи със зелен фасул
Пържен на въздух зелен фасул има хрупкав покритие от галета отвън и нежен зелен фасул отвътре. Не съдържа добавено масло, което го прави по-здравословна, но вкусна закуска за всички!
Опитайте ги с ранчо превръзка или любимия ви сос за потапяне и почти ще забравите, че ядете зеленчуци!
Тези пържени картофи са толкова невероятно пристрастяващи и със сигурност ще допълнят любимия ви дип! Те са а страхотна алтернатива на пържени картофи or сладки картофи пържени без допълнителни въглехидрати и може лесно да се направи без глутен.
Ако сте харесали тези хрупкави пържени картофи със зелен фасул и търсите по-бързи и прости ястия, разгледайте всичките ми любими лесни рецепти за фритюрник!
🥘 Съставки
Ако обичате пържени храни и зеленчуци, най-вероятно ще имате всичко това основни съставки. Ако не, всичко трябва да е лесно достъпно в местния магазин за хранителни стоки!
- Зелен боб - 1 килограм зелен фасул. Използвайте пресни за най-добри резултати!
- Брашно - ¾ чаша универсално брашно (или an универсален заместител на брашното). Това ще бъде разделено на части от ½ чаша и ¼ чаша.
- Яйца - 2 големи яйца (бит).
- Галета Panko - 1 чаша обикновена панко галета. Могат да се използват и обикновени или подправени галета, но Панко добавя това допълнително специално хрускане!
- Сирене пармезан - ½ чаша настърган пармезан.
- Сол - ½ чаена лъжичка готварска сол или на вкус.
- Чесън на прах - ½ чаена лъжичка чесън на прах.
- Пипер - ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер.
*Не забравяйте да видите безплатната карта с рецепти за печат по-долу за съставки, точни количества и инструкции със съвети!*
🔪 Как да си направим пържени картофи със зелен фасул във фритюрник
Една от най -добрите части на тази рецепта е, че въздушният фритюрник върши цялата тежка готварска работа вместо вас! Имате нужда само от 3 купи, за да направите вашата станция за драгиране, плюс вашия фритюрник, за да започнете вашите пържени картофи със зелен фасул.
Тази рецепта ще направи около Сервиране 6. Това е страхотно за малко парти, детска закуска или гарнитура за вечеря!
- Мия. Първо измийте и отрежете 1 килограм зелен фасул, след което ги подсушете с хартиени кърпи.
- Подгответе покритието. Направете своя станция за драгиране: в една купа добавете първата част от ½ чаша универсално брашно, втората купа с 2 големи разбити яйца и третата купа с панировката (смесете 1 чаша галета, втората част от ¼ чаша брашно, ½ чаша пармезан и ½ чаена лъжичка всяка от сол, чесън на прах и смлян черен пипер).
- Палто. Намажете зеления фасул в брашното, а след това в разбитото яйце. Работете на партиди, ако е необходимо.
- Потопете се. След това потопете всеки намазан с яйце зелен фасул в сместа с галета, натиснете внимателно и навийте на руло, така че да е напълно покрит от всички страни.
- Кук. Поставете зеления фасул в кошницата на въздушния фритюрник в a един слой (работете на партиди, ако е необходимо). Въздушно пържене при 400 ° F. (205 ° C) за 3 5-та или докато станат златисти и хрупкави. Използвайте щипки, за да извадите пържения зелен фасул.
- Сервирайте. Сервирайте веднага с любимото си разнообразие от сосове за потапяне!
Потапяне на сосове като моя меден барбекю сос, сос от сирене или муслен сос е перфектен с тези хрупкави пържени картофи със зелен фасул! Друго мое любимо е да ги сервирам заедно с тях фритюрник пилешки гърдиs or пилешки четвъртинки. Наслаждавайте се!
💭 Съвети и бележки
- За да направите тази рецепта кето или без глутен, разменете универсалното брашно и пропуснете галетата! По желание вместо галетата можете да използвате малко натрошени свински кори. Така или иначе, те пак ще получат леко, хрупкаво покритие без всички въглехидрати.
- Използвайте една ръка за покриване на зеления фасул в яйцата, след това противоположната ръка да ги намажете в сместа за галетата. По този начин имате една мокра и една суха ръка и покритието няма да залепне за пръстите ви!
- Ако вашият въздушен фритюрник е предразположен към залепване, можете да намажете дъното на кошничката със зехтин. Не използвайте аерозолен незалепващ спрей в кошниците на въздушните фритюрници. Това ще разяде незалепващото покритие.
- Времето за готвене ще варира в зависимост от модела на вашия въздушен фритюрник. Проверете зеления фасул след 3 минути готвене. Стават хрупкави бързо и трябва да са почти готови, ако не са готови след 3-5 минути.
- За изключително хрупкав зелен фасул, напръскайте ги със зехтин преди готвене.
Съхранение и подгряване
Остатъците могат да се поставят в херметически затворен контейнер и да се съхраняват в хладилник до 4 дни. Не препоръчвам да ги замразявате, защото са склонни да се намокрят.
Подгряване
За най-хрупкавите резултати, загрейте отново вашия зелен фасул във въздушния фритюрник на 350°F (175 ° C) за 2-3 минути.
>>>> Вижте всички мои рецепти тук<<<<
ЧЗВ
Тези пържени картофи със зелен фасул са невероятни само с чесън на прах, сол и черен пипер, но можете да експериментирате и да опитате различни смеси от подправки! Опитайте да добавите малко лук на прах, чили на прах или Cajun подправка за малко пикантност!
Да разбира се! Зеленият фасул е толкова универсален, че всички имате нужда от любимата си подправка. Подправете ги добре и ги хвърлете в кошницата на фритюрника! Ще имате супер вкусен зелен фасул без допълнителните калории на пържените храни!
Можете да правите толкова много различни неща във вашия фритюрник, включително зеленчуци! Опитайте тези моркови за фритюрник or аспержи. Всички ще ги харесат!
😊 Още рецепти за въздушен фритюрник
- Въздушно пържени гъби - Възхитително нежна гарнитура с гъби, която може да се разбие в последния момент!
- Въздушен Фритюрник Сьомга - Тази популярна риба е ароматна и е чудесна идея за вечеря в последния момент!
- Пуканки с въздушен фритюрник - Вкусни пуканки, които са пухкави и лесни за приготвяне!
- Запечени картофи във фритюрник - Класическа гарнитура от картофи, която всички обичат!
- Халапеньо попърс, увит с бекон във въздушен фритюрник - Предястие с пълен вкус, идеално за всяко събиране!
- Дебело нарязани свински пържоли във фритюрник - Супер сочни и дебели свински пържоли за нула време!
Обичате ли рецепта, която сте опитали? Моля напуснете 5-звездна оценка в картата с рецепти по -долу и/или преглед в секцията за коментари по -надолу на страницата.
Поддържайте връзка с мен чрез социалните медии @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Запиши се към бюлетина днес (без спам, обещавам)! Не забравяйте да ме маркирате, когато опитате някоя от моите рецепти!
📖 Карта с рецепта
Панирани пържени картофи със зелен фасул във фритюрник
Продукти
- 1 lb зелен боб (пресни, измити и подрязани)
- ¾ чаша универсално брашно (разделени - порции ½ чаша и ¼ чаша)
- 2 голям яйца (бит)
- 1 чаша Галета Panko
- ½ чаша Пармезан (настърган)
- ½ чаена лъжичка сол (да опитам)
- ½ чаена лъжичка чесън на прах
- ¼ чаена лъжичка млян черен пипер
Приготвяне
- Измийте и подстрижете 1 lb зелен фасул, след което ги подсушете с хартиени кърпи.
- Направете вашата станция за драгиране: в една купа добавете първата част от ½ чаша универсално брашно, втората купа с разбито 2 големи яйца, а третата купа с панировката (комбинирано 1 чаша галета Panko, втората част от ¼ чаша брашно, ½ чаша сирене пармезан, и ½ чаена лъжичка сол, ½ чаена лъжичка чесън на прах, и ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер).
- Намажете зеления фасул в брашното, а след това в разбитото яйце. Работете на партиди, ако е необходимо.
- Потопете всеки намазан с яйце зелен фасул в сместа с галета и леко го натиснете и навийте на руло, така че да е напълно покрит от всички страни.
- Поставете зеления фасул в кошницата на фритюрника на един слой (работете на партиди, ако е необходимо). Гответе при 400 ° F (205 ° C) за 3-5 минути или докато станат златисти и хрупкави. Използвайте щипки, за да отстраните пържения зелен фасул.
- Сервирайте веднага с любимите си сосове за потапяне!
бележки
- За да направите тази рецепта кето или без глутен, разменете универсалното брашно и оставете галетата! По желание вместо галетата можете да използвате малко натрошени свински кори. Така или иначе, те пак ще получат леко хрупкаво покритие без всички въглехидрати.
- Използвайте едната ръка, за да покриете зеления фасул в яйцата, а след това с противоположната ръка, за да ги покриете в сместа за галета. По този начин имате една мокра и една суха ръка и покритието няма да залепне за пръстите ви!
- Ако вашият фритюрник е склонен да залепва, можете да намажете дъното на кошницата със зехтин. Не използвайте аерозолен незалепващ спрей в кошниците на въздушните фритюрници. Това ще разяде незалепващото покритие.
- Времето за готвене ще варира в зависимост от модела на вашия фритюрник. Проверете зеления фасул след 3 минути готвене. Стават хрупкави бързо и трябва да са почти готови, ако не са готови след 3-5 минути.
- За изключително хрупкав зелен фасул, напръскайте го със зехтин преди готвене.
- За съхранение: Остатъците могат да се поставят в херметически затворен контейнер и да се съхраняват в хладилник до 4 дни. Не препоръчвам да ги замразявате, защото са склонни да се намокрят.
- За претопляне: За най-хрупкави резултати, загрейте отново вашия зелен фасул във въздушен фритюрник на 350°F (175 ° C) за 2-3 минути.
Хранене
Анджела е домашен готвач, който е развил страст към всичко, което готви и пече на младини в кухнята на баба си. След много години в индустрията за хранителни услуги, сега тя се радва да споделя всички любими на семейството си рецепти и да създава вкусни рецепти за вечеря и невероятни десерти тук в Bake It With Love!
Коментари
Без коментари